1) Обсудить с человеком, что происходит в его жизни, как он видит события, истолковывает и воспринимает их, как они влияют на его настроение и поведение.
Человек, страдающий от депрессии, неправильно истолковывает события в своей жизни, воспринимая собственные суждения за правду, и в этом заключается суть их проблемы. Подобное мышление может быть опасным. Помощь психолога при депрессии поможет избежать многих проблем.
При лечении депрессии и тревоги наши мысли могут вводить нас в заблуждение. Мысли искажены так, что могут сделать нас несчастными. Например, после разрыва отношений к тому, кто испытывает боль и страдания, приходят мысли: «Я никогда не смогу полюбить, чтобы уберечь себя от боли расставания…» Возникают мысли о выборе жизни, в которой нет места боли от потери. Такие мысли ограничивают картинку жизни человека, и он не планирует полюбить в будущем из-за страха быть уязвимым, поэтому находится в одиночестве, без любви, близости, романтики. Смысл не в том, чтобы избежать ситуации, которая делает человека уязвимым, а в том, чтобы быть уязвимым, но при этом быть рядом с кем-то, кому можно довериться, иметь личного психолога.
Решить накопившиеся эмоциональные проблемы поможет консультация психолога в Москве. Цены на услуги можно узнать на сайте.