Страница помощи при депрессии

Помощь психолога при депрессии

Депрессия появляется в социальной жизни человека и возникает из той боли, которую причиняют отношения между людьми. Быть отверженным, униженным, потерять любимого человека; предательство, насилие - это небольшой перечень, которым люди могут ранить друг друга – все это и является дорогой к депрессии.

Депрессия, подобно вирусу, распространяется через отношения среди людей (дети, у которых родители страдают депрессией и не лечат ее, чаще впадают в депрессию, чем дети здоровых родителей). Депрессивные люди, как правило, умеют изолироваться от окружающих, уходить в себя, находятся в одиночестве.

Лекарства (таблетки) не лучший способ лечить депрессию. К антидепрессантам необходимо отнестись с осторожностью, так как имеется много побочных эффектов, и препараты подбираются индивидуально. Изменения, на которые надеется человек, должны происходить в нашем мозгу благодаря приему лекарств, но из-за неправильно подобранного препарата ожидания могут не оправдаться. Нет никаких оснований лечить депрессию таблетками, как простуду, потому что не существует лекарства, которое могло бы вылечить депрессию. Но если лечить не такими рискованными способами, например, посещение психолога, могут наступить улучшения.

Депрессия возникает в ответ на условия, в которых мы живем, в ответ на наше семейное положение, отношения внутри семьи – все это является социальными условиями.

Симптомы депрессии:

1) нарушение сна;
2) отсутствие аппетита;
3) заниженная самооценка, испытание чувства ненужности, никчемности;
4) усталость;
5) снижение интереса к любым видам деятельности;
6) снижение концентрации внимания;
7) трудности в общении с людьми.

Влияние депрессии на человека:

1. Влияет на физическое состояние, особенно на сердечно-сосудистую систему. Депрессию связывают с диабетом, болезнью Паркинсона и другими серьезными заболеваниями.
2. Влияет на мыслительные процессы. У страдающего депрессией человека ухудшается работа памяти, снижается концентрация внимания и способность к обработке информации.
3. Влияет на производительность труда. Люди, страдающие депрессией, выполняют работу хуже, чем здоровые люди, у них повышается уровень стресса.
4. Депрессия влияет на социальные условия жизни человека: частое появление на рабочем месте в нетрезвом состоянии, насилие в семье, увеличение разводов и т.д.

Депрессия может проявлять себя в любом аспекте жизни человека. Каждый человек уязвим, но при этом не все люди в равной степени подвержены риску развития депрессии.

Существуют факторы, при которых риск впасть в депрессию для человека бывает очень велик, и это зависит от индивидуальных особенностей характера человека: темперамент, личный опыт, способ мышления, позиция и роль в семье (муж, жена, мать или отец), отношения с другими людьми.

У людей, страдающих депрессией:

- узкий круг общения, меньше друзей, чем у тех, кто не страдает депрессией;
- возникает больше конфликтных ситуаций при общении с другими людьми;
- менее доверительные отношения со стороны близких людей и друзей, практически нет поддержки;
- проблемы в супружеской жизни - чаще бывают конфликтные семейные ситуации, которые трудно разрешить;
- пессимистическое видение своего будущего и неумение выстраивать отношения с людьми.

Депрессия негативно влияет на отношения с окружающими людьми. У депрессивных людей отсутствует желание контактировать с кем-либо, они часто отталкивают своей негативностью, жалобами на жизнь, цинизмом, пессимизмом, недостатком энтузиазма. Депрессивные люди пытаются забрать энергию у других людей, а неприятные реальные ситуации (или то, что они воображают), погружают их в более глубокую депрессию.

Человек, который связан с другими позитивными отношениями с заботливыми и веселыми друзьями, счастлив в браке, находится в гармонии с самим собой, а его отношения с миром также будут гармоничны. Появляется вдохновение и ощущение самого себя частью чего-то большого. Такие люди реже страдают депрессией и имеют гораздо меньше шансов ее развития.

В чем заключается помощь психолога при депрессии?