Упражнение «Выход гнева»

Возьмите в руки палку или скалку. Размахнитесь рукой от плеча и нанесите удар со всей силой по приготовленному валику.

Бейте и кричите слова, предназначенные адресату, пока не устанете.

После упражнения отдохните и похвалите себя за то, что вы хорошо выполнили упражнение.

Если разрядка не дает желаемого результата, поможет консультация психолога в Москве. Цены можно узнать на сайте.