Психолог Елена Зайцева

+7 (495) 77-44-150 с 10 до 21 без выходных
Главная > Услуги > Индивидуальное консультирование > Страница помощи при депрессии > 2) Совместно создать картинку того, для чего и как построить отношения с другими людьми;

2)  Совместно создать картинку того, для чего и как построить отношения с другими людьми;

Человек подавлен, социально изолирован, чувствует себя эмоционально надломленным, боится довериться кому-то, ошибочно полагает, что другие люди его не примут, не сочтут его достойным, а будут считать неудачником - такие убеждения портят все хорошие отношения между людьми.

Но при этом каждый депрессивный человек мечтает о дружбе, любовных отношениях. Из-за своих убеждений  у него происходит психологический конфликт, который называется в психологии «приближение – избегание» (« Я хочу вас пригласить на свидание, но боюсь отказа…», « Я хочу попросить у вас повышения зарплаты, но боюсь отказа или увольнения…»). Что изменится, если убрать из конфликта элемент «избегание» и сосредоточиться на том, чего вы хотите - на «приближении»? Страх боли или отказа выше желания наладить контакт (может быть отдаление в целях самозащиты) - чаще этот способ необходим для того, чтобы поддерживать ситуацию и не менять ее в лучшую сторону. Образ мыслей, который поддерживает страх и веру в то, что обязательно должно случиться что-то плохое, ведет человека к «верному» спутнику жизни – депрессии.

Вернуться к разделу