Психолог Елена Зайцева

+7 (495) 77-44-150 с 10 до 21 без выходных
Упражнение предназначено для снятия мышечного напряжения и эмоциональной разрядки  при возникновении эмоции гнева.

Описание упражнения:
 

Возьмите в руки палку или скалку. Размахнитесь рукой от плеча и нанесите удар со всей силой по приготовленному валику.

Бейте и кричите слова, предназначенные адресату, пока не устанете.

После упражнения отдохните и похвалите себя за то, что вы хорошо выполнили упражнение.

Возврат к списку