Психолог Елена Зайцева

+7 (495) 77-44-150 с 10 до 21 без выходных

Это упражнение эффективно, когда человек находится в ситуации жизненных перемен, в условиях, когда необходимо принять трудное решение, а он испытывает чувство неуверенности, внутреннего конфликта.

В таких случаях можно обратиться за помощью к нашей внутренней сущности, к своему внутреннему «Я» (бессознательному).

Описание упражнения:

В письме опишите ситуацию, в которой вы находитесь, расскажите о своих проблемах, о том, как вы видите пути решения этих проблем, проанализируйте все плюсы и минусы возможных решений.

Опишите также свои чувства и чувства других включенных в эту ситуацию людей.

Ответ может прийти во время написания письма или сразу после этого, иногда – позже. И вот мы уже понимаем, что знаем, что нам делать.

Бывает и так, что проблема, неожиданно для нас самих, теряет значимость.

Это значит, что наше бессознательное поработало с ней незаметно для нас.

Иногда ответ приходит во сне или его приносит наше спонтанное действие. Также ответом могут быть слова какого-нибудь человека или встретившаяся в книге мысль, или иное событие.


Посвятите полчаса тому, чтобы написать письмо своему внутреннему «Я».

Возврат к списку